Просмотров: 36

Огуречная диета Ксении Бородиной.

Что бы сбросить лишний вес знаменитые личности используют диеты. Самая распространенная из них это диета Ксении Бородиной – ведущая знаменитой телепередачи «Дом 2». Чтобы подробнее ознакомиться с диетой смотрите сюда .
Сущность огуречной диеты состоит в том, чтобы включить в свой рацион свежие огурцы.
При этом убирая из него кондитерскую и фабричную выпечку, острое, а так же соленое.
Огурец, сам по себе, включает в себя белки, жиры и углеводы. Его калорийность на 100 грамм составляет около 14 – 16 ккал. Эта диета обязана включать в себя хотя бы 1 час тренировки в день. Диета подразделяется на 3, 7 и 10 дней. Чем короче, тем сложнее и тяжелее. Трех дневная диета самая сложная, однако действующая на организм. Недельная диета, по мнению самой Ксении, наиболее хороша, позволяет сбросит около 7 кг. Десяти дневная диета самая щадящая, позволяет сбросить 6 – 8 кг. Все представленные выше вды диеты включают в себе разное количество салатиков, с различным наполнением. А также небольшое количество пряных трав, кисломолочной продукции, но с небольшим процентном жирности. Сама же Ксения сбросила больше 12 кг на своей диете. Ученые подтверждают, что принятие в пищу 1- 2 средних огурца перед едой, способствуют похудению. Что бы сохранить результат, продукты , исключенные ранее, нужно вводить понемногу, и в маленьких количествах. А также вычеркнуть из списка продуктов употребления различные соусы, кондитерскую выпечку и жареные блюда. Соль ограничить по мере возможности.
Главными плюсами является практически полное исчезновение живота, уменьшение бедер. Доступность в плане затрат. Большое количество витаминов. Очищение от таксонов. Улучшение состояния кожного покрова.
Однако для принятия этой диеты нужно иметь хорошую силу воли, для резкого сокращения большого количество продуктов. Диетологи настоятельно рекомендуют при переходя не данную диету пройти обследование у врачей. Поскольку данная диета не имеет большое количество полезных пищевых продуктов.
Вывод: Огуречная диета Ксении Бородиной подходит только здоровым людям, без хронических заболеваний. А также не сильно затратная, но сохраняет эффект только при последующим после диеты правильном питании.

Яндекс.Метрика