Простейший салат на каждый день с фасолью

Представляем вам рецепт вкусного и питательного салата.Готовится из простых продуктов, с консервированной фасолью. На все приготовление уходит 5-7 минут. Такой салат можно есть в пост или когда вы соблюдаете диету. Ведь фасоль – это важный источник полезного белка, который полезен нашему организму.

Необходимые продукты

  • фасоль – 1 ст
  • морковь — 1 шт
  • лук — 1 шт

 

  • чеснок – 3 зубчика
  • соль, перец по вкусу
  • приправа для корейской моркови

Для маринада

  • растительное масло – 50 мл
  • уксус – 1,5 ст.л
  • сахар – щепотка
  • соль, перец

Начинаем приготовление
 

В чашке смешиваем все ингредиенты для маринада.
Лук чистим от кожицы и нарезаем тоненькими кольцами. Кладем в чашку к маринаду и хорошо перемешиваем. Оставляем на 20 минут.
Морковь чистим и натираем. Кладем ее в чашку, всыпаем приправу для корейской моркови и соль. Перемешиваем и оставляем настаиваться.
Чеснок очищаем и измельчаем.
В салатник высыпаем фасоль, добавляем к ней чеснок и морковь. Затем всыпаем туда маринованный лук и все хорошо перемешиваем. Оставляем салат пропитываться.

Источник

Яндекс.Метрика